programmes de yoga pour chacun

Les nouveaux programmes

Découvrez vos déesses intérieures avec les archétypes de Sarasvati, Lakshmi, Durga, Kali & Shakti. Découvrez quelles qualités elles incarnent, explorez leur puissance à travers 3 Mantra et 6 Mudra guidés par Stéphanie Rougié. 

Découvrez ou approfondissez comment les Mantra nous reconnectent avec nous-même, nous plongent dans une pratique de Pratyahara le retrait des sens, apaisent le mental et éclaircissent notre vision des choses. 5 rencontres en ligne de 16h à 19h (Heure Française) les 26 septembre, 17 octobre, 6 & 27 novembre et 18 décembre. Disponible en replay.

Stéphanie vous accueille à Pairs pour une formation sur 5 jours autour des Mantra : les 18 Septembre , 9 Octobre , 30 Octobre , 20 Novembre et 11 Décembre 2021) de 9h à 12h. Replay disponible et PDF sur notre plateforme.

Stress & gestion des émotions

Programme créé par Locana Sansregret. Retrouvez votre paix intérieure grâce aux 28 vidéos & documents du programme.

Programme créé par Marie-Pierre Arques & Stéphanie Rougié. Série de 25 vidéos et audios pour vous apprendre des outils simples et efficaces à intégrer au quotidien pour faire face aux défis de la Vie.

Animées par Stéphanie Rougié. Des audios pour vous accorder un pur moment de ressourcement et de détente.

Yoga de tous les jours

Programme créé par Josée Desbiens. Vous êtes guidé pour explorer des techniques spécifiques aux différents systèmes (articulations, dos, digestion…).

Programme créé par Sylvie Tremblay. La salutation au soleil , videos de pratique  et ses Mantra.

Créé par Locana Sansregret. Chacun son Yoga est un programme qui s’adresse aux personnes à mobilité réduite. Découvrez 31 vidéos, qui vous démontrent comment le Yoga s’adapte à la personne et non l’inverse.