STÉPHANIE

&
locana

STÉPHANIE ROUGIÉ

Formée au Yoga et à la Yogathérapie auprès de Locana Sansregretelle a à coeur de transmettre la richesse des outils du Yoga à chacun, pour trouver ensemble les pratiques les plus adaptées aux besoins spécifiques de chaque personne. La Yogathérapie nous enseigne en effet qu’il y a bien un Yoga à explorer et à faire découvrir à celles et ceux qui viennent à nous. 

Ayant été pendant 20 ans sage-femme, Stéphanie souhaite également partager ce que le Yoga peut offrir aux femmes pour prévenir, soulager et réduire les troubles statique pelvienne. Elle partage aussi son savoir en Yoga prénatal afin d’accompagner la grossesse avec les outils de Yoga adaptés à chacun des trimestres. Pour cela, elle a donc créé un perfectionnement en Yoga Prénataldisponible à l’achat sur sa plateforme en ligne. Vous pouvez également retrouver des ateliers en ligne sur les Mantra, Mudra et Gayatri Mantra.

Retrouver Stéphanie Rougié sur Facebook & Instagram

Locana sansregret yogathérapie

Locana Sansregret a commencé à étudier et à pratiquer le Yoga en 1976, au Centre d’épanouissement de l’Être Le Lotus à Montréal.  Sa démarche se poursuit toujours aujourd’hui.  Ses études l’amènent à approfondir de plus en plus le Yoga, l’Ayurveda, les Tantra ainsi que la science des Mudra.  Elle s’intéresse plus particulièrement aux aspects thérapeutiques du Yoga : la Yogathérapie. Ensuite, formée auprès de maîtres de Yoga et de professeurs au Québec, en Inde, aux États-Unis et au Brésil, Locana pratique depuis plus de 40 ans dans la grande tradition du Raja Yoga et du Hatha Yoga et enseigne, depuis 1977, les techniques héritées de cette science universelle millénaire.

padma yoga

Padma Yoga est une école de formation professionnelle au Québec. C’est un espace qu’elle a fondé pour mieux transmettre ce qu’elle a reçu de ses Maîtres et Initiateurs. Ce qui l’intéresse surtout, c’est de pouvoir vivre au quotidien le Yoga et transmettre cet art de vivre. 

Depuis quelques années Locana intègre Raja Yoga et Hatha Yoga, dans une vision du corps qui devient ainsi un champ d’expérimentation et d’explication de la Vie. Symbolique du corps humain, sens caché et sacré des asanas, sont les fondations de sa pratique et de son enseignement.

Tout d’abord, elle a écrit et publié des articles dans le Journal du Yoga et dans Présence Magazine. Puis également publié quelques livres : 

  • Yoga, solution anti-stress, Éditions Quintessence, 2016 avec Patrick Vesin. Version électronique
  • Mudra, le Yoga des doigts, Éditions Flammarion, 2019, avec Juliette Dumas. Version papier et électronique.
  • Mudra, le Yoga des doigts disponible aussi en cartes et en application.

NamasteMaSante est un programme né d’une fusion des principes de la Yogathérapie et des techniques de la psychologie moderne. Locana a mis en place les bases de ce programme avec l’aide de Stéphanie Rougié avec qui elle collabore depuis plusieurs années maintenant. 

LES FORMATIONS EN LIGNE

Locana Sansregret propose des formations en ligne sur les Mudra, la Yogathérapie, entre autres. Elle a créé le programme Yoga Sérénité qui se décline en plusieurs volets. On y retrouve la trousse Réconfort, la trousse Mudra, la trousse Méditation ainsi que la trousse Gratitude. Chaque trousse comprend 28 vidéos et audios mais également des notes écrites à télécharger.

Retrouver Locana Sansregret sur Facebook

Plateforme de yoga Namaste Ma Sante

Notre approche de la yogathérapie

La Yogathérapie est l’utilisation spécifique des outils du Yoga appliqués à la prévention et au traitement de personne souffrant de pathologies. Elle part de l’idée essentielle que le corps est capable d’autorégulation, et que de nombreux maux sont avant tout liés à une dérégulation de l’organisme. Le Yoga permet de maintenir un équilibre en développant ses ressources personnelles tant physiques que mentales. La Yogathérapie s’appuie ainsi sur l’expérience du Yoga, couplée avec les connaissances scientifiques et médicales actuelles.

La Yogathérapie n’est en aucun cas un substitut aux thérapies médicales modernes, mais est au contraire un ensemble d’outils complémentaires utilisable conjointement aux traitements médicaux.  

Tous nos cours & perfectionnements de Yoga en ligne sont élaborés par Stéphanie & Locana.